Как быть, когда не понимаешь, что надо делать? Как ни парадоксально это прозвучит, но когда что-то не понимаешь, надо разрешить себе понять.
Не могу, не получается, не знаю — это всё запреты, которые человек ставит сам себе.
Не можешь? — смоги.
Не получается? — измени подход.
Из таких банальностей состоит путь к вашему росту. Если игнорировать их, то возникнет сопротивление. Оно работает по принципу пружины: ты запрещаешь, пружина сжимается. Отпустишь, она рванёт и будет больно. Боль это угроза. Становится страшно. Ты боишься и пытаешься держать хватку. Со временем контроль становится тотальным.
Он заставляет тебя устанавливать новые запреты. Тебе это нельзя и это тоже нельзя. Пружина сжимается крепче. За страхом идёт тревога. Ты не можешь расслабиться, отвлечься, забыть и отпустить контроль. Круг замыкается. Ты живёшь в напряжении. Возникает дистресс, наступает апатия и упадок сил. Становится невыносимо тяжело. Но сознательно отпустить контроль боишься.
Проходит время. Сил не остаётся. Теряешь контроль. Пружина стреляет. И в этот момент приходит облегчение. Как-будто груз свалился с плеч. Тебе становится хорошо, легко и спокойно. Ты думаешь, что всё прошло. Но как назло, заболевает тело.
Что делать? — Прекратите себе запрещать. Меняйте подход - разрешайте. Так вы сделаете то, что ранее не делали. И получите то, что хотите, без осложнений.
Не понимаете, как прекратить контролировать всё вокруг?
Позвольте спросить: а что вы можете контролировать? Подумайте. Взвесьте. Запишите и разрешите себе контролировать то, что можете. Не больше и не меньше.
Хотите сбросить лишний вес? Разрешите себе есть всё, но определите меру. Гарантирую, что постройнеете без всяких диет.
Позвольте себе всё, но знайте меру.