Заявка на консультацию
Отвечу на ваши вопросы, обсудим вашу проблему, определимся с временем для диагностики или консультации. Вы можете связаться со мной с помощью этой формы или напрямую:

Написать в WhatsApp →
Написать в Telegram →

Где вам удобнее общаться?
Статьи

Когда психика здорова…

Как понять, что вы психически здоровы? Ведь конкретной нормы нет. Друзья мои, действительно частной нормы нет. Но есть общие критерии оценки психического здоровья человека. Записывайте:

👉 Вы постоянно ощущаете себя собой, пока не спите. Но и просыпаясь, буквально сразу осознаёте кто вы, где находитесь и т.д.

👉 Вы осознаёте, что ваши эмоции, мысли, состояния и поступки понятны окружающим людям.

👉 Вы адекватно воспринимаете и осмысляете окружающую действительность, не пытаетесь рассказать Наполеону о войне 1812 года.

👉 Ваши реакции соответствуют силе и частоте внешних раздражителей. Вы не лезете в драку, когда человек говорит вам гадости, но когда надо, умеете использовать физическую силу.

👉 Вы относитесь к себе критично. Не критикуете себя, нет. Здесь имеется в виду, что вы способны отслеживать, контролировать и управлять своими намерениями, чувствами, мыслями и поведением.

👉 Ваши чувства и эмоции соответствуют обстоятельствам. Радуетесь, когда ситуация предполагает радость. Смеётесь, когда смешно, грустите, когда есть причина и не ревёте белугой, когда всё хорошо.

👉 Вы чувствуете ответственность за себя, за несовершеннолетних детей или стариков, которые в силу адекватных причин не могут обеспечить себе безопасную жизнедеятельность. Норма - ухаживать за больным ребёнком или состарившимся родителем. Не нормально, обеспечивать комфортную жизнь здоровому лбу, думая что без вас он не способен жить.

👉 Вы способны мечтать, планировать и достигать своих целей. Отделяете мечты от грёз, не ждёте манны небесной, а действуете соразмерно своим возможностям.

👉 У вас есть энергия, вы полны сил и стремлений стать лучше, чем были вчера.

Есть вопросы? - Пишите.

Если прочитав вы увидели, что в какой части с вами что-то не так, не ждите, когда само пройдёт. Обращайтесь к психологу, соответствие самочувствия с нормой - ваша забота.

Берегите себя - это нормально для взрослого человека.